Nutrición
Recetas sanas y sin gluten para el verano
Ahora que ya ha llegado el verano y las altas temperaturas, el cuerpo nos pide más que nunca platos ligeros, frescos y ricos en vitaminas. Por ello, Genius Gluten Free,…
Categoría · Blog de Cosas de Salud
Nutrición
Consejos y pautas para llevar una alimentación equilibrada y saludable.
Nutrición
Los mejores diuréticos totalmente naturales
Los diuréticos son grandes aliados de nuestra salud ya que incrementan la cantidad de agua y sodio que el cuerpo elimina a través de la orina. Son, por tanto, de…
Nutrición
10 Beneficios de beber vino
Desde hace mucho tiempo el vino esta considerado como un elemento de base en la nutrición humana . En la actualidad, son muchos los médicos que recomiendan su consumo, siempre…
Nutrición
Beneficios del Caqui
¿Conoces esta fruta tropical denominada Caqui? Si no es así, te recomendamos que comiences a buscarla en tu mercado habitual ya que es un alimento con múltiples beneficios para la…
Nutrición
Los mejores restaurantes vegetarianos
La alimentación es uno de los aspectos más importantes que debemos cuidar en nuestra rutina diaria si queremos disfrutar de una vida saludable. En las próximas líneas te damos a…
Nutrición
Alimentos para reducir el riesgo cardíaco
Alimentos como las frutas, las verduras, los frutos secos y el pescado son muy beneficiosos para la salud de nuestro corazón, y por tanto, su consumo diario nos permite reducir…
Nutrición
Cómo controlar la ansiedad por la comida
Seguro que en alguna ocasión has tenido unas ganas desmesuradas de comer cuando no era la hora de sentarse a a la mesa. Si ocurre una vez en tu vida…
Nutrición
Manzana. Propiedades y beneficios de la reina de las frutas
Además de para mantener un buen estado de salud, una correcta alimentación es fundamental para contrarrestar el desgaste energético provocado por las distintas actividades que realizamos durante el día. Por…
Nutrición
Alimentos con cobalto
El cobalto es un de los componentes de la vitamina B12 o cobalamina. El cuerpo requiere una pequeña cantidad de este mineral para un adecuado crecimiento y mantenimiento y no puede…
Nutrición
Todo lo que necesitas saber sobre la alimentación deportiva
Ayer mismo hablábamos de los innumerables beneficios para la salud que el ejercicio físico y el deporte nos aportan, tanto a nivel físico como psíquico y socioafectivo . Si tenemos…
Nutrición
Beneficios del Kamut
El kamut es un antiguo cereal integral, de sabor agradable, que está relacionado con el trigo duro, pero ofrece de un 20-40% más de proteínas, y más vitaminas y minerales…
Nutrición
Diez alimentos para ganar masa muscular
Cuando el cuerpo gana masa muscular también puede sumar unos kilos de grasa. Para catabolizar lo mínimo y asegurar un buen crecimiento hay que tener en cuenta una serie de…
Nutrición
Café para vivir más y mejor
Seguramente la población más longeva del mundo se encuentra en la tranquila isla griega de Ikaria; de hecho casi todos sus habitantes superan de manera holgada los 90 años de…
Nutrición
Los peligros de la ‘comida basura’ durante el embarazo
Además de realizar ejercicio físico de forma regular, el otro pilar básico para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades es llevar una dieta sana…
Nutrición
Los riesgos de los refrescos y zumos azucarados
Con la llegada del buen tiempo y las altas temperaturas, se dispara el consumo de refrescos y zumos azucarados. Sin embargo, es mucho más recomendable sustituir estas bebidas por otras…
Nutrición
Alimentos con vitamina B6
La vitamina B6 o piridoxina es importante para el metabolismo y la función celular y unos niveles bajos pueden conducir a una función inmune deficiente. También aporta brillo a la…
Nutrición
Los Mejores Alimentos Antiaging
Los nutrientes que contienen los alimentos son una fuente de salud constante y necesaria, ya que nos ayuda a estar sanos y que nuestro metabolismo funcione a la perfección. Estos…
Nutrición
Beneficios de las pipas de calabaza
Las pipas de calabaza son un remedio idóneo para combatir los parásitos intestinales a la vez que nos pueden proteger de los dolores de reuma y mejorar la salud de nuestro corazón.…
Nutrición
Beneficios de las Frambuesas
Al igual que sucede con otros frutos rojos como los arándanos o las fresas, las frambuesas son una fruta excelente que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Son,…
Nutrición
Beneficios del Té para la salud
¿Conoces las propiedades y beneficios que el té, en sus muy diversas variedades y clases, puede aportar a nuestro organismo?, además de ofrecernos esa dosis de paz y energía que…
Nutrición
Alimentos energéticos y saludables
Una buena alimentación es fundamental no sólo para mantener un buen estado de salud, sino también para contrarrestar el desgaste energético provocado por cada actividad que realizamos durante el día.…
Nutrición
10 consejos para aliviar la acidez de estómago
Los ácidos del estómago son vitales para la descomposición de alimentos, pero cuando existen demasiados, puede llevar a padecer sensaciones de ardor, úlcera o réflujo gastroesofágico, pero para evitarlo debes…
Nutrición
Beneficios de la Pera
Esta refrescante fruta está presente en dietas de adelgazamiento y contiene cantidades importantes de hierro, yodo y potasio, esenciales para conseguir un buen equilibrio orgánico. Del mismo modo, la pera…
Nutrición
Beneficios de la papaya
La papaya es un fruto de un árbol procedente de las caricáceas en países de clima cálido. Siempre se ha considerado exótica a pesar de que hoy en día se…
Nutrición
Propiedades de los Anacardos
Los anacardos son un alimento nutritivo considerado fruto seco y cuyo origen se ubica en Brasil. En la India fueron introducidos en el siglo XVI y cobraron mucha importancia en…
Nutrición
¿Es seguro el aspartamo para la salud?
¿El aspartamo es perjudicial para la salud?, ¿este componente puede ser tóxico para nuestro organismo y, por lo tanto, contribuir a la formación a medio y largo plazo de tumores y enfermedades degenerativas de otro…
Nutrición
Beneficios del cobalto para la salud
El cobalto es un elemento natural que se encuentra en el suelo, agua, plantas y animales, y existe en formas no radiactivas y radiactivas. Las formas radiactivas del cobalto se…
Nutrición
Alimentos que no debemos combinar
El acto de comer e ingerir alimentos permite aportar al organismo los nutrientes que necesitamos para vivir. Es importante llevar una dieta sana y equilibrada para tener un buen estado…
Nutrición
Alimentos que potencian nuestro organismo
Muchas veces hemos oído que somos lo que comemos y lo que respiramos, y de hecho esta afirmación es bastante real; los alimentos nos aportan los distintos nutrientes que necesita…
Nutrición
Los alimentos más ricos en Antioxidantes
Los antioxidantes son uno de los grandes aliados de nuestra salud. Se trata de unas moléculas cuya importancia deriva de la protección que ofrece a las células sanas frente a…