Dietética
Propiedades de los Alimentos Ecológicos
Los alimentos ecológicos, orgánicos o biológicos, son aquellos alimentos y bebidas que se han producido sin la utlización de productos químicos en ninguna de las fases de su elaboración y…
Categoría · Blog de Cosas de Salud
Nutrición
Consejos y pautas para llevar una alimentación equilibrada y saludable.
General
Propiedades de la Cola de Caballo
El Equiseto o la cola de caballo es una planta cuyas propiedades son esencialmente diuréticas. Esta planta aporta al cuerpo la capacidad de eliminar mucha más agua a través de…
Nutrición
Alimentos contra la Anemia
La anemia es una enfermedad que afecta a nuestro organismo al producirse una falta de hemoglobina en la sangre. Esta falta de hemoglobina suele deberse a que nuestro cuerpo tiene niveles…
Nutrición
Los cereales integrales ayudan a prevenir la hipertensión
En más de una ocasión hemos hablado sobre los beneficios que nos aportan los cereales integrales a nuestra salud. Su consumo habitual ayuda a prevenir ciertas enfermedades, como el cáncer…
Dietética
¿Qué es el Omega 3?
Lo oímos en algunos anuncios y lo repetimos un poco por inercia , pero ¿qué es el Omega 3?. Lo primero es definirlo correctamente. El Omega 3 es un tipo de ácido graso…
Dietética
¿Por qué es importante hacer 5 comidas al día?
Hemos oido muchas veces que es realmente importante comer varias veces al día y no reducir nuestra ingesta de alimentos solo a la comida y la cena. Si queremos hacer…
Nutrición
Selenio, un gran Antioxidante y protector de la salud
A pesar de que su presencia en el organismo es muy pequeña, el Selenio es un mineral muy importante para nuestra salud, destacando por encima de todo sus enormes propiedades…
Nutrición
Recetas de Pavo para Navidad
Una dieta sana y equilibrada ayudará a nuestro organismo a funcionar correctamente, aportándonos la dosis de energía y vitalidad que necesitamos para desarrollar nuestra vida día a día. La llegada…
Dietética
Alimentos ricos en Ácido Fólico
La vitamina B9 o ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del grupo B y es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Para más información, sigue leyendo. Dicha vitamina participa…
Dietética
Dieta Antiaging
La dieta Antiaging ofrece unas pautas alimenticias para hacer frente al envejecimiento, de manera que la conforme una dieta saludable y equilibrada, con cierta restricción de calorías y con la…
Nutrición
Beneficios del Pescado Blanco
Las frutas y las verduras constituyen algunos de los alimentos esenciales, sanos y naturales que podemos incluir en nuestra dieta diaria. No por ello, debemos dejar de lado alimentos ricos…
Nutrición
Propiedades de la coliflor
En Cosas de Salud siempre os hablamos de la importancia que tienen las verduras. Se trata de uno de los grupos de alimentos más saludables, ya que aporta un gran…
Nutrición
Kéfir, un alimento muy saludable
El kéfir es un alimento que se ha puesto de moda en los últimos años, ya que tiene un gran número de propiedades saludables. Parecido al yogur, tiene incluso más…
Medicina preventiva
10 Alimentos recomendados para el Corazón
El papel de la alimentación es fundamental para prevenir las enfermedades cardiovasculares, a través de una dieta equilibrada y saludable, favorable de igual modo para los factores de riesgo asociados,…
Nutrición
Cómo controlar los excesos de comida en Navidad
Las fiestas navideñas, además de paz y amor, nos suelen traer algunos kilos extra. Estamos excesivamente acostumbrados a que valga todo en estas fechas y, por eso, es muy sencillo…
Nutrición
Alimentos ricos en fósforo
El fósforo es un mineral que participa en la formación de huesos, dientes y fosfolípidos, uno de los principales materiales de las membranas de las células; se encarga de transformar…
Nutrición
Calabaza, hortaliza muy saludable
La calabaza es una hortaliza muy saludable que, además, podemos consumir durante todo el año. Perteneciente a la familia de las Cucurbitaceae, es muy reconocida porque aporta un gran número…
Nutrición
Beneficios del Boniato
El boniato se encuadra dentro del ámbito de los tubérculos y se caracteriza por un sabor dulce peculiar. Se le considera una variedad de la batata o patata dulce, pero…
Nutrición
Cómo aumentar los niveles de hierro
En la mayoría de los casos un déficit de hierro en la sangre es provocado por una alimentación inadecuada, aunque muchas mujeres durante la menstruación, pueden perder grandes cantidades de…
Dietética
Errores frecuentes al hacer una dieta
Muchas veces comenzamos una dieta sin tener muy claro cuál es el método correcto para no tener ningún problema de salud mientras la hacemos. Y es que hay algunos mitos…
Nutrición
Alimentos prebióticos y probióticos, ¿qué son y qué propiedades tienen?
Seguro que en más de una ocasión hemos oído hablar de alimentos prebióticos y probióticos, en especial son términos muy utilizados por algunas empresas para convencernos de las bondades de…
Nutrición
Alimentos ricos en Vitamina C
La vitamina C, al igual que el resto de vitaminas, es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, así como para un crecimiento y desarrollo normales.Interviene en un gran número…
Nutrición
Recetas con verduras para niños
Una de las frases más repetidas por nuestro hijos a la hora de las comidas es el típico "verduras no, que asco". Y es que los más pequeños tienen, casi…
Dietética
Cómo Cocinar Brócoli
Muchas veces has odio hablar de lo sano que es comer brócoli y de los beneficios que este último aporta a nuestro organismo. Por eso, es normal que muchas personas…
Nutrición
Alimentos para reforzar las defensas
Una dieta variada y equilibrada nos ayuda a proteger nuestro organismo, por lo que una correcta alimentación resulta un factor fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir…
Nutrición
Alimentos y trucos para combatir el estreñimiento
El estreñimiento no es una enfermedad, pero si un problema digestivo bastante común y muy molesto para quién lo sufre. Casi todas las personas los hemos sufrido en alguna ocasión…
Dietética
Dieta durante la lactancia
Muchos expertos ven poco recomendable que se comience una dieta mientras se está amamantando al bebé. Además el hecho de darle el pecho al niño favorece que las mujeres recuperen…
Nutrición
Propiedades de la Chirimoya
El origen de la chirimoya se remonta a los Andes peruanos y las montañas de Ecuador, donde crece espontáneamente y posee grandes propiedades nutritivas. Para conocer más sobre esta fruta…
Nutrición
Remedios para los gases
Los gases intestinales son un signo de que algo no anda bien y está relacionado con unas pautas de alimentación y unos hábitos de vida inadecuados en la mayoría de…
Nutrición
Frutas exóticas
Existe una gran variedad de frutas exóticas, que aportan grandes beneficios al cuerpo humano como vitaminas, minerales y antioxidantes entre otros nutrientes. Algunas de ellas son las siguientes: Chirimoya Se…