Dietética
Beneficios de la Pasta
La pasta es un alimento que solemos tener en nuestra dieta habitual. Aporta mucha energía para afrontar nuestra rutina. Además de ser rico para el paladar, contiene carbohidratos por lo…
Categoría · Blog de Cosas de Salud
Dietética
Alimentos y recetas para llevar una vida saludable.
Dietética
Cómo combatir la obesidad infantil
La obesidad infantil es uno de los grandes males que padece nuestra sociedad actual y causante de muy diversas enfermedades del siglo XXI. Prácticamente, uno de cada tres niños y adolescentes sufren obesidad, lo que…
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Beneficios del pan
Muchas voces asocian el pan como un alimento que engorda y por ello deciden eliminarlo de su dieta. No obstante, el pan, junto con otros derivados de cereales es una…
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Los Beneficios de la Algarroba
La algarroba procede del árbol algarrobo y se caracteriza por ser una vaina en color marrón o blanco de unos 20 centímetros. Es un sustituto saludable del chocolate, aunque a diferencia…
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Alimentos ricos en estrógenos naturales
Los estrógenos naturales o fitoestrógenos se encuentran en los productos vegetales, por lo que están presentes en muchos de los alimentos que comemos. En el cuerpo, los fitoestrógenos actúan como…
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Beneficios de los Frutos Rojos
La fresa, los arándanos, las ciruelas, frambuesas, la sandia, grosella, mora, es decir los frutos rojos, son grandes amigos para nuestra salud. Está demostrado que nos protegen de numerosas patologías…
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¿ Qué es la Dieta Macrobiótica? Características y peligros que conlleva
Existen multitud de dietas que nos pueden ayudar a perder peso y a mantener un buen estado de salud. De ahí que elegir la más apropiada en función de nuestras…
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Alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es un antioxidante liposoluble que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y proteger las células del cuerpo, particularmente las células de la sangre, de pulmón y cerebro…
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¿Qué se puede comer después de una cirugía?
La nutrición después de pasar por una intervención quirúrgica debe de cuidarse ya que el organismo necesita recuperar energías poco a poco. Dependiendo del tipo de cirugía y de la…
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¿Qué alimentos provocan estreñimiento?
La causa más común del estreñimiento es una dieta pobre, por ello es importante consumir alimentos saludables, que mejorarán el funcionamiento de tu sistema digestivo y de esta manera podrás …
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Alimentos recomendables para el hipertiroidismo
El hipertiroidismo es aquella condición donde la glándula tiroides produce una cantidad excesiva de hormonas; posee síntomas como nerviosismo, temblores, palpitaciones, pérdida de peso involuntaria y cambios de humor. Una…
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Consejos para prevenir el síndrome de colon irritable
El síndrome del colón irritable, conocido también como colitis funcional o neurosis intestinal, afecta a un 15% de la población y se caracteriza por los dolores abdominales y cólicos. Como…
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Propiedades medicinales de la manzana
La manzana es una de las frutas que más propiedades medicinales posee. Una manzana sin pelar posee unas cualidades extraordinarias en la lucha contra el cáncer y es una de…
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¿Qué hacer frente a la intolerancia a la lactosa?
Padecer intolerancia a la lactosa supone la incapacidad para digerir y absorber el azúcar de la leche o lactosa, por lo que no se pueden ingerir productos lácteos o alimentos…
Dietética
Beneficios de los vegetales blancos
Llevar una dieta rica en alimentos de todos los colores, es beneficioso, pero no hay que olvidar la importancia de incluir los vegetales blancos en la alimentación con regularidad, para…
Dietética
¿Los edulcorantes bajos en calorías son seguros para nuestra salud?
¿Los edulcorantes bajos en calorías son realmente seguros para nuestro organismo?, en los últimos años, muy diversos expertos en la materia se han planteado esta pregunta a la que la Agencia Francesa para…
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Alimentación para prevenir estrías en el embarazo
Las estrías pueden aparecer en tu estómago, piernas, caderas y pechos durante el embarazo, pudiendo ser de color rosa, rojo o púrpura y desvanecerse poco a poco hacia un color…
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¿Cuáles son las dietas más famosas para adelgazar?
Uno de los hábitos diarios que más deberíamos cuidar y prestar atención en nuestro día a día es la alimentación. Posiblemente, la amplia mayoría de la población no sea consciente…
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Los peligros de la dieta Atkins
Llevar buenos hábitos alimenticios nos permite disfrutar de una dieta saludable y equilibrada. De ahí, que sea muy importante prestar atención siempre a la alimentación, ya que de ella depende…
Dietética
Propiedades de las semillas de sésamo
Las valiosas semillas de sésamo, también conocidas como ajonjolí, se cultivan en África y Asia desde hace unos 5000 años y aportan muchos ácidos grasos insaturados, antioxidantes, vitaminas, minerales y…
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¿Por qué tomar productos sin lactosa?
Uno de los hábitos más saludables que podemos incluir en nuestra vida es cuidar nuestra alimentación, pues, en buena medida, nuestra salud depende del tipo de alimentos que ingerimos cada…
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El peso de la población mundial pone de manifiesto el problema de la obesidad
Las diferencias cada vez mayores entre las distintas regiones del mundo, entre ricos y pobres, provoca también una gran desigualdad en el acceso a los alimentos. Del mismo modo, el…
Dietética
Alimentos naturales para quemar grasas
Cuando queremos hacer una dieta debemos tener en cuenta que hay alimentos que tenemos prohibidos y otros que nos pueden ayudar a quemar grasas. Los alimentos quema- grasas ayudan a…
Dietética
Tan sólo el 18% de las personas llevan hábitos saludables
Mantener un estilo de vida saludable es el mejor método para prevenir enfermedades, así como prevenir el sobrepeso o la obesidad, discapacidad y la muerte prematura. Así, combinar una alimentación…
Dietética
¿Por qué hay que evitar el aspartamo?
El aspartamo es un edulcorante artificial que reemplaza el azúcar en muchos alimentos, se puede encontrar en más de 6.000 productos, comoo refrescos, postres, yogures y edulcorantes. La seguridad de…
Dietética
Alimentos ricos en vitamina K
La vitamina K es una vitamina que se necesita para la modificación de proteínas y la coagulación sanguínea; además, puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la osteoporosis…
Dietética
Alimentos para combatir el dolor en el pecho
La angina de pecho es un problema de salud que afecta tanto a hombres y mujeres. Algunos de los síntomas más comunes asociados con la angina de pecho incluyen dolor…
Dietética
Una alimentación equilibrada y ejercicio físico, claves contra la obesidad infantil
Más allá del problema estético, la obesidad infantil es un grave problema de salud pública que se incrementa cada día y es un importante factor de riesgo de sufrir enfermedades…
Dietética
Síntomas del ácido úrico
El ácido úrico se conforma por los desechos de ciertas sustancias que nuestro organismo produce y que suelen acumularse en el hígado. Estos desechos suelen formarse a partir de la…
Dietética
¿Azúcar moreno o blanco?
El azúcar blanco también llamada sacarosa, es un producto altamente refinado y un químico puro. Por su parte, el azúcar moreno es la sacarosa con la adición de una pequeña…